Dans une salle de gym, vous trouverez beaucoup d’équipement permettant de vous tailler un corps de rêve. Dans la mêlé, vous trouverez toujours dans un coin un petit dispositif à deux disques reliés par une tige ; l’haltère.
Cet instrument revêt un grand nombre d’atouts, et est d’ailleurs très utilisé par les sportifs. Cependant, toutes les bonnes choses ont toujours des limites et c’est ce que nous vous démontrons dans cet article à propos de l’haltère. Retrouvez d’avantages de conseils et d’articles sur les haltères à travers ce blog d’haltère.
Les bon côtés
Nous pourrions passer des heures à vous décortiquer les atouts qu’offre l’adoption de l’haltère que nous n’en finirions pas. Toutefois, voici quelques points essentiels
Tonification de muscles
Loin de ce que l’on pourrait penser à cause de leurs petites tailles, les haltères font un travail excellent au niveau de vos muscles. Avec une utilisation fréquente et bien appliqué, vous devrez vous-même faire le constat. Ils redonnent de la vigueur et une bonne forme à vos muscles.
Partage proportionnel des charges
Cet équipement est souvent utilisé en paires ; une dans chaque main. Cela favorise une certaine balance des deux côtés du corps, de manière à installer un équilibre parfait. Cela n’est pas possible avec tous les outils de musculation qui parfois créent une disproportion désagréable.
Un grand nombre de possibilités d’exercice
Un peu plus qu’une barre, il y a un peu plus de possibilité d’exercices physiques avec un haltère. Que ce soit le pull-over, le rowing etc., tout est possible aussi avec lui. Il va même plus loin avec les exercices d’élévations et les écartés.
Très pratique
Nous ne pouvons ne pas mentionner cela car contrairement à plusieurs dispositifs que vous pourriez trouve dans un gymnase, ils font partie de ceux que l’on peut facilement ranger. C’est d’ailleurs pour cela, que vous pouvez en avoir un dans un coin de votre appartement.
Suivez ce lien pour découvrir les différents exercices à effectuer avec vos haltères.
Inconvénient
Une mauvaise utilisation de l’haltère peut entrainer des incidents. Par exemple, lorsqu’un utilisateur fixe mal le disque dans la tige après un changement, ce dernier peut s’enlever brusquement et être à la base de plusieurs dégâts comme les blessures et autres.
Il est donc conseillé de toujours prendre les mesures de sécurité, afin d’éviter le pire.
